Trenuję, aby jeść więcej pączków – 60 minut trening

Trenuję, aby jeść więcej pączków – 60 minut treningu | wyzwanie wirtualne

„Trenuję, aby jeść więcej pączków – 60 minut treningu” to humorystyczne, a jednocześnie motywujące wyzwanie wirtualne, które zachęca do aktywności fizycznej w zdrowej równowadze z codziennymi przyjemnościami. Ideą wyzwania jest wykonanie 60 minut treningu, który symbolicznie odpowiada spaleniu kalorii jednego pączka.

To wyzwanie pokazuje, że aktywność fizyczna i przyjemności kulinarne mogą iść w parze. Możesz trenować, możesz zjeść pączka – albo połączyć jedno z drugim. Najważniejsze to ruch, dobre samopoczucie i uśmiech.

Na czym polega wyzwanie „Trenuję, aby jeść więcej pączków”?

Wyzwanie polega na wykonaniu minimum 60 minut treningu w czasie jednego dnia. Forma aktywności jest dowolna – liczy się czas ruchu, a nie tempo czy dystans.

Możesz wybrać taką aktywność, jaka sprawia Ci największą przyjemność i najlepiej pasuje do Twojego stylu życia.

Dozwolone aktywności w wyzwaniu

W ramach wyzwania możesz realizować m.in.:

• spacer,
• bieganie,
• jazdę na rowerze,
• taniec,
• fitness, pilates, jogę,
• piłkę nożną, ręczną, siatkową, koszykową lub inne gry zespołowe,
• kajaki, pływanie, triathlon,
• wędrówki górskie,
• jazdę na hulajnodze, rolkach lub łyżwach,
• oraz wiele innych form aktywności.

Zasady ukończenia wyzwania

Aby ukończyć wyzwanie wirtualne „Trenuję, aby jeść więcej pączków”, należy spełnić wszystkie poniższe warunki:

• trenować minimum 60 minut w czasie jednego treningu,
• trening można połączyć z rozciąganiem lub innymi aktywnościami,
• ukończyć wyzwanie do 31 grudnia 2028 roku,
• udokumentować aktywność jako print screen z aplikacji sportowej,
• przesłać wynik przez formularz PRZEŚLIJ WYNIK.

Pełny regulamin dostępny jest na stronie:
Regulamin Wyzwań fitness i innych aktywności.

Pakiet startowy – co otrzymasz za udział w wyzwaniu?

Każdy uczestnik wyzwania wirtualnego otrzymuje pakiet startowy, który stanowi pamiątkę z udziału w rywalizacji i dodatkową motywację do ruchu.

Co otrzymasz jeżeli weźmiesz udział w naszej rywalizacji?

Pakiet zawiera:

• pamiątkowy personalizowany numer startowy z Twoim imieniem / pseudonimem
  (generator dostępny w zakładce MOJE KONTO – GENERATOR NUMERU STARTOWERO),
• medal stalowy z kodem QR ( więcej o naszych gadających medalach TUTAJ)
• wirtualny medal oraz generator dyplomu (plik JPG).

Jak działają gadające medale z kodem QR?

Każdy medal posiada unikalny kod QR. Po zeskanowaniu go telefonem uruchamia się specjalny materiał wideo z dźwiękiem, który stanowi wyjątkową pamiątkę po ukończeniu wyzwania.

🎉📲Jak działają gadające medale z kodem QR? 🏅🔥Odtwórz filmik z dźwiękiem 🔥

Jak przesłać wynik wyzwania?

1. Wejdź w formularz PRZEŚLIJ WYNIK.
2. Dodaj print screen z aplikacji sportowej.
3. Wyślij zgłoszenie.

FAQ – Trenuję, aby jeść więcej pączków

Czy trening musi trwać dokładnie 60 minut?

Tak. Warunkiem ukończenia wyzwania jest minimum 60 minut treningu.

Czy mogę łączyć różne aktywności?

Tak. Trening możesz łączyć z rozciąganiem lub innymi aktywnościami, pod warunkiem zachowania łącznego czasu 60 minut.

Do kiedy mogę ukończyć wyzwanie?

Wyzwanie można ukończyć do 31 grudnia 2028 roku.

Jak udokumentować wykonanie wyzwania?

Należy przesłać print screen z aplikacji sportowej przez formularz zgłoszeniowy.

Dlaczego warto wybrać to wyzwanie?

• Humorystyczna forma, która motywuje do ruchu,
• Dowolność aktywności – wybierasz to, co lubisz,
• Jasna zasada – 60 minut i gotowe,
• Brak presji dystansu i tempa,
• Pamiątkowy medal po ukończeniu wyzwania,
• Idealne wyzwanie na poprawę regularności treningów.