Rywalizacja wyzwanie fitness – EKSTRA energia – 6 treningów w tydzień – wyzwanie wirtualne fitness

Wyzwanie wirtualne fitness lub joga – Ekstra Energia | 6 treningów w tydzień

Ekstra Energia to wyzwanie wirtualne fitness lub joga, stworzone z myślą o osobach, które chcą zadbać o regularną aktywność fizyczną oraz równowagę psychiczną. W ramach tego wyzwania samodzielnie decydujesz, czy realizujesz treningi fitness, czy sesje jogi – wybór należy wyłącznie do Ciebie.

To wyzwanie online koncentruje się na systematyczności i konsekwencji. Celem jest wykonanie 6 treningów w ciągu 7 dni, co pozwala wypracować zdrowy nawyk ruchu i poprawić samopoczucie.

Na czym polega wyzwanie wirtualne „Ekstra Energia”?

Wyzwanie polega na wykonaniu 6 treningów fitness lub jogi w ciągu jednego tygodnia (7 dni). Każdy trening liczony jest jako osobna aktywność.

Jest to wyzwanie wirtualne, co oznacza, że samodzielnie wybierasz miejsce, czas oraz formę treningu. Możesz realizować wyzwanie w domu, na siłowni lub w dowolnym innym miejscu.

Warunki ukończenia wyzwania fitness / joga

Aby ukończyć wyzwanie wirtualne Ekstra Energia, należy spełnić wszystkie poniższe warunki:

• wykonać 6 treningów fitness lub jogi w ciągu 7 dni,
• ukończyć wyzwanie do 31 grudnia 2028 roku,
• udokumentować treningi jako print screen z aplikacji sportowej,
• przesłać wynik przez formularz PRZEŚLIJ WYNIK.

Akceptowane są zapisy z aplikacji takich jak Strava, Garmin, MapMyRun, Apple Fitness oraz inne aplikacje rejestrujące aktywność treningową.

Pakiet startowy – co otrzymasz za udział w wyzwaniu?

Każdy uczestnik wyzwania wirtualnego fitness lub joga otrzymuje pakiet startowy, który stanowi nagrodę za systematyczność i ukończenie wyzwania.

Co otrzymasz jeżeli weźmiesz udział w naszej rywalizacji?

Pakiet zawiera:

• pamiątkowy personalizowany numer startowy z Twoim imieniem / pseudonimem
  (generator dostępny w zakładce MOJE KONTO – GENERATOR NUMERU STARTOWERO),
• medal stalowy z kodem QR ( więcej o naszych gadających medalach TUTAJ)
• wirtualny medal oraz generator dyplomu (plik JPG).

Jak działają gadające medale z kodem QR?

Każdy medal posiada unikalny kod QR. Po zeskanowaniu go telefonem uruchamia się specjalny materiał wideo z dźwiękiem, który stanowi wyjątkową pamiątkę po ukończeniu wyzwania.

🎉📲Jak działają gadające medale z kodem QR? 🏅🔥Odtwórz filmik z dźwiękiem 🔥

Jak przesłać wynik wyzwania wirtualnego?

1. Wejdź w formularz PRZEŚLIJ WYNIK.
2. Dodaj print screen z aplikacji sportowej.
3. Wyślij zgłoszenie.

Pełny regulamin wyzwania dostępny jest na stronie:
Regulamin – Wyzwanie fitness – Ekstra Energia – 6 treningów w tydzień.

FAQ – wyzwanie fitness / joga Ekstra Energia

Czy mogę wybrać tylko fitness lub tylko jogę?

Tak. Samodzielnie decydujesz, czy realizujesz treningi fitness, jogę lub łączysz oba rodzaje aktywności.

Czy treningi muszą być wykonane dzień po dniu?

Nie. W ciągu 7 dni należy wykonać łącznie 6 treningów.

Do kiedy mogę ukończyć wyzwanie?

Wyzwanie wirtualne można ukończyć do 31 grudnia 2028 roku.

Jak dokumentować wykonane treningi?

Każdy trening należy udokumentować print screenem z aplikacji sportowej.

Dlaczego warto wybrać wyzwanie Ekstra Energia?

• jasno określony cel: 6 treningów w 7 dni,
• możliwość wyboru między fitness a jogą,
• elastyczna forma wyzwania wirtualnego,
• nowoczesny medal z QR,
• motywacja do regularnej aktywności fizycznej.